行程安排
上午：从盘锦市区出发（建议8:00前），乘车约40分钟抵达红海滩国家风景廊道（门票价格：成人110元/人，学生票半价）。9月-10月为最佳观赏期，可漫步木栈道观赏碱蓬草形成的红色海洋，拍摄震撼照片（游览时间约2.5小时）。
中午
前往大洼区赵圈河镇品尝地道河鲜：稻田蟹（时价约50-80元/斤）、蒲笋炒肉（人均餐费60-80元）。推荐餐厅：红海滩渔家院（人均50元）。
下午
13:30 前往北旅田园黑风关古镇（门票+温泉套票158元/人），体验唐代风格建筑与温泉疗愈（备泳衣）。16:00 参观知青基地博物馆（免费开放），了解当地文化历史。
傍晚
17:30 返回盘锦市区，可选辽河美术馆（免费）或中兴公园散步结束行程。
费用明细（人均）
- 交通：包车往返约100元/人（或自驾油费60元）
- 门票：红海滩110元+北旅田园158元=268元
- 餐饮：午餐80元+小吃30元=110元
- 总计：约300-500元（不含购物）
实用贴士
1. 红海滩需提前在公众号预约，避开周末人流高峰
2. 温泉区提供储物柜，建议携带防水手机袋
3. 10月后需准备防风外套，湿地风较大
4. 可购买盘锦大米、河蟹酱作为伴手礼（预算追加50-100元）